健身设施的出现,在于体育器材,运动器材,健身器材,场地设施等名称所涵盖内容的局限性,《 [2] “十二五”公共体育设施建设规划》明确指出,要求加快建设覆盖城乡的体育基本公共服务网络,建立健全体育公共服务设施良性运营机制,保障人民群众参加体育健身活动权益,丰富人民群众精神文化生活,形成健康文明的生活方式,提高身体素质,健康水平和生活质量,促进人的发展、社会和谐文明进步。因此健身设施主要对学校、社区、健身俱乐部三大部门展开研究,其中包括所有学校体育场馆及器材,社区体育活动中心,健身俱乐部相关设施。
性质分类
一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的,为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号;自备器材类是运动员自己使用的器材,如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等;场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具,如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等;其他器材主要指非竞赛使用的器材,一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。
器械平时还要注意:社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能,我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人,可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,其功用相当于垂吊牵引。
提示六:在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友,手不要放在单杠上垂吊,谨防肩关节脱臼。